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                秒速时时彩单双计划软件下载c7018.com北京散打少

                更新日期:2019-01-04 18:08    浏览次数 :

                  散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术

                  培养竞争意识。散打是比较激烈的搏击运动,直面拳脚的进攻与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意,两者必居其一。可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。经过一段时间散打的练习,将会更加朝气蓬勃而又充满竞争力

                  健体防身。 ?散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,能掌握自握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用

                  锻炼意志。首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程。其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手,可能要受伤,此时的皮肉之痛,使意识薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利。通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质

                  发展心智。?散打绝不是凭蛮力来拼命的,而要讲究方法技巧,要灵活激动地运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打技术应用追求的高境界。因此,通过散打练习,能有效的提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容的心理智能

                  首都体育学院健身培训中心—武术分部(北京华扬武术培训中心)是与北京武术协会、中国武术段位制共同合作成立的武术官方培训单位。我们秉承“少年强则中国强”的精神,以学生为中心,以武德教育为重点,以提高武术教学质量为目的、以增强学生身心健康为核心, 以传承中华武术,弘扬民族精神为导向

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